，然后点击“添加到主屏幕”第二十九章 炼体 (1/2)
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林峰告别韩莹的时候，韩莹已经通过网银将五万元的预付款打入林峰的账号，而且林峰有一个附加条件，就是只做一年的辅导工作，一年之后，是否还要继续，就要视情况而定了。
韩莹没有反对，毕竟林峰的医术她是亲眼见过的，因此韩莹对自己找的这个膳食营养专家很满意。
至于区区的十万元，在韩莹眼中却是什么都不是了。
林峰出了大连海鲜城之后，等了约有十多分钟，坐上了公交车，回到佳城小区。
此时已经将近十点了，林峰想了想，决定到师范学院的『操』场上锻炼一下。[]都市仙医29
等林峰走到师范学院的『操』场上的时候，发现此时正有很多锻炼的大学生。
这些大学生有的在慢跑，有的在打篮球，有的则是在踢毽球，还有一些竞走的，也有在『操』场上闲逛散步的，当然，少不了一些喜欢运动的情侣，或者是为了减肥而来瘦身运动的。甚至还有一些哥们拿着啤酒，带着一包花生米或者几个鸡爪子坐在『操』场旁的看台上，边喝酒，边谈论那个女生漂亮之类的话题。
总之，形形『色』『色』的人的都有。
这样的情景林峰见的多了，也不奇怪，毕竟大学生的生活是丰富多彩的。
林峰也不以为意，径直走到体育器材旁边，开始做引体向上。
林峰是山里长大的孩子，原本体育就好，引体向上在上学的时候就可以轻松的做上五六十个，虽然工作之后锻炼的时间少了，但还是会不定期的进行锻炼，因此这项运动倒是难不住他。
不过林峰要的是超越目前身体的极限，不断的发掘潜能，以达到炼体的目的。
毕竟，炼体不是简单的身体锻炼，而是要不断的挑战极限，超越极限，只有这样，身体才会越来越强，炼体也才会更有意义。
因此以林峰目前的力量来说，进行引体向上这样的运动，大概要达到两百个才会符合标准。
此时林峰已经站到了单杠下面，他深深的吸了口气，然后轻轻的向上一跃，双手稳稳的抓住了单杠的横杆。
没有丝毫犹豫，林峰手臂用力，双肘弯曲，双腿绷直，然后将身体快速上提，当下颌超过横杆之时，继续用力，直到整个人的上半身完全在横杆之上，双臂直立将身体撑起为止！
单纯的引体向上，双腿交叉后者稍稍后曲，会更加省力，但是林峰为的就是锻炼自己的臂力和肩背部、腰肌的力量，因此不会刻意的去按照省力的方法进行锻炼。
“一！”
林峰口中低低的喝道！
然后，林峰将身体完全放下来，在按照先前的动作，不断的重复着。
“二！”
“三！”
“......”
“两百零五！”[]都市仙医29
“两百零六！”
此时，林峰的身上早已经被汗水给浸润的湿透了，而且整个双臂变得酸软无力，腹部肌肉更是隐隐作痛，肩背部也传来阵阵酸痛之感，心脏不断的加速跳动，林峰知道，这就是自己目前的极限！
不过炼体的目的就是通过不断的突破极限，超越自身，从而获得更加强劲的体魄！
因此，林峰知道，只要自己坚持住，突破此时的极限，就会达到另一个高度！
林峰咬紧牙关，拼劲全身力气，艰难的将身体向上抬起！
“二百零九！”
就在林峰艰难的又做了三个引体向上之时，林峰忽然感觉到一阵轻松！
与此同时，林峰就感觉到双臂之中再次传来一丝力量！
不仅仅是双臂，就连腰部肌肉，背部肌肉，甚至是全身的每一处肌肉，都再次产生了一丝力量！
一股酥麻的感觉传遍全身，林峰知道，自己已经突破了极限，达到了一个新的高度！
林峰没有多想，而是不停的锻炼，直到筋疲力尽的感觉再次袭来为止！
这一次，林峰没有再勉强做下去，过犹不及的道理，林峰还是深深明白的，如果短时间内，过多的发掘潜能，就会适得其反，伤害到身体，那样的话就得不偿失了。
循序渐进，这是万事万物的至理，没有什么东西可以一蹴而就。
在昨晚两百零九个标准的引体向上之后，林峰看了一下时间，只用了将近十分钟的时间。
也就是说，林峰平均一分钟做二十个，这样的速度，林峰还是比较满意的。
从单杠上跳下来之... -->>
林峰告别韩莹的时候，韩莹已经通过网银将五万元的预付款打入林峰的账号，而且林峰有一个附加条件，就是只做一年的辅导工作，一年之后，是否还要继续，就要视情况而定了。
韩莹没有反对，毕竟林峰的医术她是亲眼见过的，因此韩莹对自己找的这个膳食营养专家很满意。
至于区区的十万元，在韩莹眼中却是什么都不是了。
林峰出了大连海鲜城之后，等了约有十多分钟，坐上了公交车，回到佳城小区。
此时已经将近十点了，林峰想了想，决定到师范学院的『操』场上锻炼一下。[]都市仙医29
等林峰走到师范学院的『操』场上的时候，发现此时正有很多锻炼的大学生。
这些大学生有的在慢跑，有的在打篮球，有的则是在踢毽球，还有一些竞走的，也有在『操』场上闲逛散步的，当然，少不了一些喜欢运动的情侣，或者是为了减肥而来瘦身运动的。甚至还有一些哥们拿着啤酒，带着一包花生米或者几个鸡爪子坐在『操』场旁的看台上，边喝酒，边谈论那个女生漂亮之类的话题。
总之，形形『色』『色』的人的都有。
这样的情景林峰见的多了，也不奇怪，毕竟大学生的生活是丰富多彩的。
林峰也不以为意，径直走到体育器材旁边，开始做引体向上。
林峰是山里长大的孩子，原本体育就好，引体向上在上学的时候就可以轻松的做上五六十个，虽然工作之后锻炼的时间少了，但还是会不定期的进行锻炼，因此这项运动倒是难不住他。
不过林峰要的是超越目前身体的极限，不断的发掘潜能，以达到炼体的目的。
毕竟，炼体不是简单的身体锻炼，而是要不断的挑战极限，超越极限，只有这样，身体才会越来越强，炼体也才会更有意义。
因此以林峰目前的力量来说，进行引体向上这样的运动，大概要达到两百个才会符合标准。
此时林峰已经站到了单杠下面，他深深的吸了口气，然后轻轻的向上一跃，双手稳稳的抓住了单杠的横杆。
没有丝毫犹豫，林峰手臂用力，双肘弯曲，双腿绷直，然后将身体快速上提，当下颌超过横杆之时，继续用力，直到整个人的上半身完全在横杆之上，双臂直立将身体撑起为止！
单纯的引体向上，双腿交叉后者稍稍后曲，会更加省力，但是林峰为的就是锻炼自己的臂力和肩背部、腰肌的力量，因此不会刻意的去按照省力的方法进行锻炼。
“一！”
林峰口中低低的喝道！
然后，林峰将身体完全放下来，在按照先前的动作，不断的重复着。
“二！”
“三！”
“......”
“两百零五！”[]都市仙医29
“两百零六！”
此时，林峰的身上早已经被汗水给浸润的湿透了，而且整个双臂变得酸软无力，腹部肌肉更是隐隐作痛，肩背部也传来阵阵酸痛之感，心脏不断的加速跳动，林峰知道，这就是自己目前的极限！
不过炼体的目的就是通过不断的突破极限，超越自身，从而获得更加强劲的体魄！
因此，林峰知道，只要自己坚持住，突破此时的极限，就会达到另一个高度！
林峰咬紧牙关，拼劲全身力气，艰难的将身体向上抬起！
“二百零九！”
就在林峰艰难的又做了三个引体向上之时，林峰忽然感觉到一阵轻松！
与此同时，林峰就感觉到双臂之中再次传来一丝力量！
不仅仅是双臂，就连腰部肌肉，背部肌肉，甚至是全身的每一处肌肉，都再次产生了一丝力量！
一股酥麻的感觉传遍全身，林峰知道，自己已经突破了极限，达到了一个新的高度！
林峰没有多想，而是不停的锻炼，直到筋疲力尽的感觉再次袭来为止！
这一次，林峰没有再勉强做下去，过犹不及的道理，林峰还是深深明白的，如果短时间内，过多的发掘潜能，就会适得其反，伤害到身体，那样的话就得不偿失了。
循序渐进，这是万事万物的至理，没有什么东西可以一蹴而就。
在昨晚两百零九个标准的引体向上之后，林峰看了一下时间，只用了将近十分钟的时间。
也就是说，林峰平均一分钟做二十个，这样的速度，林峰还是比较满意的。
从单杠上跳下来之... -->>
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